10月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 10 月 1 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと6人) 
場所:
備考:
◆新月のこの日は、様々な「ツイスト(ねじり)」のポーズで心身をリフレッシュさせます。

◆鍵となる背骨や骨盤、肩まわりの使きに意識を向けて、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。 
レッスン名:
開催日:
2016 年 10 月 23 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと6人) 
場所:
備考:
◆ダウンドッグは代表的なヨガのポーズのひとつで、多くの皆さんにとって、おそらく最初の早い段階で練習をはじめたポーズではないでしょうか。

◆ダウンドッグはシンプルな形のポーズですが、様々なポーズに応用される重要なアライメントの要素がギュッと含まれた重要なポーズです。

◆この基本のポーズをひとつずつ分解して学び、「ポーズを洗練させることの意義と影響」を見ていきます。

◆ALLレベルのクラスで、どなたでもご参加いただけます。 

9月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 9 月 17 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
■水の性質を持つ全て物質と同様に、70%以上が水分で構成されている人間は、月の満ち欠けの影響を受けると言われています。

■満月はプラーナ(微細な生命エネルギー)が最も満ちている状態に等しいとされ、それは上へ引き上げられるような拡散のエネルギーであり、人間は活発に、また感情的になりやすい時と言われます。また頑固になりやすい傾向があるとも言われます。

■リストラティブヨガのアーサナやシークエンス、呼吸法、瞑想の中で、自然のサイクルの中の生命体であることを感じ、敬意を表し、土台の安定と落ち着きを取り戻す時間を過ごしていきます。

◆どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ/All Level)。 

8月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 8 月 14 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆8月のクラス①と②はそれぞれ異なる内容になります。

◆道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチするリストラティブヨガのポーズで心身回復を促します。

◆夏に影響を受けやすい心臓と小腸に繋がる経絡にアプローチし、疲れがちな消化機能を助け、良質な睡眠を得られるポーズを行います。

◆どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ/All Level)

◆真夏の昼間の開催となります。水分補給と暑さ対策をしてお越しください。 
レッスン名:
開催日:
2016 年 8 月 27 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆8月のクラス①と②はそれぞれ異なる内容になります。

◆道具を使って身体のこわばりを解き、体の深部にアプローチするリストラティブヨガのポーズで心身回復を促します。

◆夏に影響を受けやすい心臓と小腸に繋がる経絡にアプローチし、疲れがちな消化機能を助け、良質な睡眠を得られるポーズを行います。

◆どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ/All Level)

◆真夏の昼間の開催となります。水分補給と暑さ対策をしてお越しください。