12月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 12 月 10 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと2人) 
場所:
備考:
◆日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。

◆ALLレベルのクラスで、ヨガが初めての方でもどなたでもご参加いただけます。 

11月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 11 月 12 日(土)
ドアオープン:
12:15 
レッスン時間:
12:30~14:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。

◆ALLレベルのクラスで、ヨガが初めての方でもどなたでもご参加いただけます。
  
レッスン名:
開催日:
2016 年 11 月 26 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。

◆ALLレベルのクラスで、ヨガが初めての方でもどなたでもご参加いただけます。
  

10月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 10 月 1 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆新月のこの日は、様々な「ツイスト(ねじり)」のポーズで心身をリフレッシュさせます。

◆鍵となる背骨や骨盤、肩まわりの使きに意識を向けて、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。 
レッスン名:
開催日:
2016 年 10 月 23 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆ダウンドッグは代表的なヨガのポーズのひとつで、多くの皆さんにとって、おそらく最初の早い段階で練習をはじめたポーズではないでしょうか。

◆ダウンドッグはシンプルな形のポーズですが、様々なポーズに応用される重要なアライメントの要素がギュッと含まれた重要なポーズです。

◆この基本のポーズをひとつずつ分解して学び、「ポーズを洗練させることの意義と影響」を見ていきます。

◆ALLレベルのクラスで、どなたでもご参加いただけます。