2016年5月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 5 月 14 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆日常生活でもヨガのポーズにおいても、背骨を健やかに正しく機能させることはとても重要なポイントです。

◆そもそも背骨はどんな動きができるのか、正しく機能させるために気にすべきポイントは何か、背骨が健やかであるとはどういう状態でどんな風に心持ちに作用するのか・・・といった観点で、前屈・後屈・側屈・ねじりの動きを行います。

◆All Levelクラスでどなたでもご参加いただけます。  
レッスン名:
開催日:
2016 年 5 月 29 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:30 
レッスン料:
¥2500 /初回¥2000 
人数:
6人(あと1人) 
場所:
備考:
◆月経前のPMS(=月経前症候群。頭痛や腰痛、イライラや不安等の気分の乱れ、眠気やだるさ、むくみ等の症状の総称)や、月経中の心身ケアについて、また更年期を健やかに迎えるための手立てとなる練習について、お家でも実践できる効果的なポーズをご紹介します。

◆このクラスは女性限定で、運動量は少なめです。

◆靴下やレッグウォーマー、上着など、身体を冷やさない衣類をご準備ください。