2016年4月のクラス

レッスン名:
開催日:
2016 年 4 月 9 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆「意識を向けている」「感じている」という状態を観察します。

◆同時に「手放している」「ニュートラルでいる」という感覚にも気付いていきます。

◆そのために必要なアクションを、ハタヨガのツイスト/バランスのポーズを中心に行っていきます。

◆後半は心身回復のためのヨガ(リストラティブヨガ)のポーズも取り入れます。 
レッスン名:
開催日:
2016 年 4 月 17 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆結果(ポーズの出来・不出来)や、筋肉や関節の柔軟さにこだわらず、「いまこの瞬間」の行為にフォーカスします。

◆ハタヨガの後屈や胸を開くポーズを中心に、「内側のゆるぎなさ、落ち着き、晴れやかさ」を育んでいきます。そのために必要な土台の安定を学んでいきます。

◆後半は心身回復のためのヨガ(リストラティブヨガ)のポーズも取り入れます。