2015年12月のクラス

レッスン名:
開催日:
2015 年 12 月 13 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆年末はたくさんのタスクやTODOが溢れ、イベントも多く、体も心も頭の中もフル回転で慌しい時間が多くなります。

◆日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで行為の中にある「静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。 
レッスン名:
開催日:
2015 年 12 月 27 日(日)
ドアオープン:
13:00 
レッスン時間:
13:20~15:20 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと1人) 
場所:
備考:
◆「そろそろ家でもポーズをやりたいな」と思いはじめた方に向けて、私が普段お家でやっているプラクティスから生まれた「ヒント」や「コツ」をシェアいたします。

◆今回は『基本編』と位置づけた内容の、簡単なテキストもご用意します。

◆テキストを使った座学の時間と、実際に体を動かす時間が半々になります。

◆自分でプラクティスを継続的に行うのに役立つトピックを、実際に体も動かしながら、シェアできればと思います。

◆最近ヨガを始めた方も、未経験者の方も、男性も歓迎です。※妊娠中の方は事前にメールでお知らせ頂けると幸いです。

◆定員に達した場合はメールにてご相談ください。