2012年8月のクラス

レッスン名:
開催日:
2012 年 8 月 11 日(土)
ドアオープン:
13:10 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと1人) 
場所:
備考:
◆消化の弱まり、イライラ、睡眠の質の低下・・・このクラスでは夏に必要なサポートを取り入れたポーズを行います。

◆中医学のベースに「陰陽五行」という思想があります。万物は「木・火・土・金・水」の5つの要素から成り立ち、それぞれが互いに助けあい制御しあってバランスを保っている・・・という古代中国の考え方で、陰ヨガはこの思想を取り入れたヨガです。

◆この思想では、夏は一年のうちで最もエネルギーが旺盛な『心』の季節と考えられています。『心』とは、血液循環の原動力であるエネルギッシュな「心臓」と、食べ物を血液に変える「小腸」で構成され体内での熱や血液の循環を管理しています。また精神が宿るところでもある『心』は意識や思考、睡眠を支配すると考えられています。

◆『心』が弱ると舌をよく噛んだり「どもり」や舌足らずなどの言語障害がでやすく、焦燥感や焦りを感じやすいと考えられています。また血液循環(血脈)のトラブルや動悸、不整脈、高血圧といった症状、口内炎などの熱がこもった症状も現れやすいようです。

◆また『心』が弱ると「苦味」が美味しく感じられるため、夏が旬の食物を上手に取り入れて養生するのも効果的だと考えられています(ゴウヤ、みょうが、ピーマン、ゴボウ、青じそ、よもぎ、パセリ、オクラ、生の玉ねぎ)。

◆このクラスでは夏に影響を受けやすい心臓と小腸にアプローチする経絡や、副交感神経を優位にし良質な睡眠に繋がるようなポーズを取り入れて『心』の養生をしていきます。 
レッスン名:
開催日:
2012 年 8 月 25 日(土)
ドアオープン:
13:10 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆消化の弱まり、イライラ、睡眠の質の低下・・・このクラスでは夏に必要なサポートを取り入れたポーズを行います。

◆中医学のベースに「陰陽五行」という思想があります。万物は「木・火・土・金・水」の5つの要素から成り立ち、それぞれが互いに助けあい制御しあってバランスを保っている・・・という古代中国の考え方で、陰ヨガはこの思想を取り入れたヨガです。

◆この思想では、夏は一年のうちで最もエネルギーが旺盛な『心』の季節と考えられています。『心』とは、血液循環の原動力であるエネルギッシュな「心臓」と、食べ物を血液に変える「小腸」で構成され体内での熱や血液の循環を管理しています。また精神が宿るところでもある『心』は意識や思考、睡眠を支配すると考えられています。

◆『心』が弱ると舌をよく噛んだり「どもり」や舌足らずなどの言語障害がでやすく、焦燥感や焦りを感じやすいと考えられています。また血液循環(血脈)のトラブルや動悸、不整脈、高血圧といった症状、口内炎などの熱がこもった症状も現れやすいようです。

◆また『心』が弱ると「苦味」が美味しく感じられるため、夏が旬の食物を上手に取り入れて養生するのも効果的だと考えられています(ゴウヤ、みょうが、ピーマン、ゴボウ、青じそ、よもぎ、パセリ、オクラ、生の玉ねぎ)。

◆このクラスでは夏に影響を受けやすい心臓と小腸にアプローチする経絡や、副交感神経を優位にし良質な睡眠に繋がるようなポーズを取り入れて『心』の養生をしていきます。