2012年10月のクラス

レッスン名:
開催日:
2012 年 10 月 14 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆新月に向かうサイクルは浄化や解毒の力が強まると言われています。
◆前半は老廃物を取り除くためのポーズを行い(運動量はやや多め)、後半はリラックスポーズや呼吸法、瞑想で心身の調整を行います。
◆食事はクラスの1時間前までに、軽めのメニューをおすすめします。 
レッスン名:
開催日:
2012 年 10 月 21 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆脚、股関節、骨盤、腹部。このクラスでは土台をしっかり安定させ、正しくケガなく、心に「自信」と「安定」をもたらすポーズにチャレンジします。 
レッスン名:
開催日:
2012 年 10 月 28 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆腕、肩、背中を意識的に使うことで胸を開きます。背筋が伸び、姿勢が正され呼吸の質・量が増し、また気持ちが晴れやかになるポーズにチャレンジします。