2011年12月のクラス

レッスン名:
開催日:
2011 年 12 月 4 日(日)
ドアオープン:
13:30 
レッスン時間:
13:45~15:00 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
5人(あと2人) 
場所:
備考:
◆身体に意識を注ぎ、呼吸にあわせてポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つけていきます。
◆道具に身を委ねるポーズでは体のこわばりを解き心身リラックスを目指します。 
レッスン名:
開催日:
2011 年 12 月 4 日(日)
ドアオープン:
15:10 
レッスン時間:
15:25~16:40 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
5人(あと1人) 
場所:
備考:
◆陰ヨガは基本的に座るか寝るポーズが中心となり、弛緩・脱力した状態でひとつのポーズを長く維持します。
◆長く静止することで体の深部(関節、腱、筋膜、骨といった結合組織)にアプローチしていきます
◆また内臓器官(肝・心・肺・腎・脾)に関連する経絡にも働きかけていきます。
◆最初は身体の力みが気になったり雑念が湧いてきますが、やがて静寂と穏やかさが訪れ深い瞑想状態へと導かれます。
◆頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な生活の方にはとくにオススメです。
◆靴下や上着をご用意ください。 
レッスン名:
開催日:
2011 年 12 月 10 日(土)
ドアオープン:
13:00 
レッスン時間:
13:20~14:40 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
5人(あと2人) 
場所:
備考:
◆満月は神経系や筋組織、感情などが活発になり、内外問わず「はたらきかけ」への反応が最大化すると言われます。
◆この日は月のエネルギーが心身に与える影響に着目し、瞑想や呼吸法を取り入れたプログラムを予定しています。 
レッスン名:
開催日:
2011 年 12 月 17 日(土)
ドアオープン:
13:00 
レッスン時間:
13:20~14:40 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
5人(あと0人) 
場所:
備考:
◆身体に意識を注ぎ、呼吸にあわせてポーズを行う中で「行為の中の静けさ」を見つけていきます。
◆道具に身を委ねるポーズでは体のこわばりを解き心身リラックスを目指します。