春のリストラティブヨガ(回復のヨガ) 

開催日:
2013 年 3 月 20 日(水)
ドアオープン:
13:45 
レッスン時間:
14:00~15:20 
レッスン料:
¥1500(参加者4名以上の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆中医学では春は「肝の季節」と言われます。肝機能が影響を受けると過緊張の状態が起こりやすく、またアレルギー症状等の過敏反応が出やすくなるとも言われています。
◆春分の日は、花粉症を中心に不眠や頭重感、眼精疲労等に効果のあるポーズを予定しています。
◆専用の道具を使って身体のこわばりを解き、ポーズをゆったりと長めに保つことで体の深部や内臓器官、経絡等にアプローチしていきます。
◆アロマオイルを焚き、ヨーガセラピーの要素も取り入れて静かで穏やかな時間を過ごします。
◆運動量は少なめでどなたでもご参加いただけます。
◆防寒対策に上着や靴下をご用意ください。