陰ヨガ

開催日:
2012 年 3 月 18 日(日)
ドアオープン:
14:30 
レッスン時間:
14:45~16:05 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆陰ヨガは座るか寝るポーズが中心で、弛緩・脱力した状態でひとつのポーズを長く維持します。
◆長く静止することで体の深部(関節、腱、筋膜、骨といった結合組織)にアプローチしていきます。
◆また内臓器官(肝・心・肺・腎・脾)に関連する経絡にも働きかけていきます。
◆最初は身体の力みが気になったり痛みや雑念が湧く事もありますが、やがて静寂と穏やかさが訪れ深い瞑想状態へと導かれます。
◆頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な生活の方にはとくにオススメです。
◆フード付きの上着や靴下など暖かい恰好でいらしてください。