陰ヨガ

開催日:
2012 年 1 月 22 日(日)
ドアオープン:
13:00 
レッスン時間:
13:20~14:40 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
6人(あと0人) 
場所:
備考:
◆陰ヨガは座るか寝るポーズが中心で、弛緩・脱力した状態でひとつのポーズを長く維持します。
◆長く静止することで体の深部(関節、腱、筋膜、骨といった結合組織)にアプローチしていきます。
◆また内臓器官(肝・心・肺・腎・脾)に関連する経絡にも働きかけていきます。
◆リラックス系のヨガと異なり、最初は身体の力みが気になったり、痛みや雑念が湧く事もありますが、やがて静寂と穏やかさが訪れ深い瞑想状態へと導かれます。
◆靴下や上着をご用意ください。
◆頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な生活の方にはとくにオススメです。