Yin yoga All Level

開催日:
2011 年 12 月 4 日(日)
ドアオープン:
15:10 
レッスン時間:
15:25~16:40 
レッスン料:
¥1500(3名以上参加の場合は¥1000) /初回¥1000 
人数:
5人(あと1人) 
場所:
備考:
◆陰ヨガは基本的に座るか寝るポーズが中心となり、弛緩・脱力した状態でひとつのポーズを長く維持します。
◆長く静止することで体の深部(関節、腱、筋膜、骨といった結合組織)にアプローチしていきます
◆また内臓器官(肝・心・肺・腎・脾)に関連する経絡にも働きかけていきます。
◆最初は身体の力みが気になったり雑念が湧いてきますが、やがて静寂と穏やかさが訪れ深い瞑想状態へと導かれます。
◆頭の中がいつも忙しい方、物理的に多忙な生活の方にはとくにオススメです。
◆靴下や上着をご用意ください。