呼吸と瞑想による心身回復のヨガ 

開催日:
2017 年 10 月 21 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500  
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆専用の道具を使って身体のこわばりを解き、ひとつの形を長く保つことで体の深部にアプローチするリストラティブヨガのポーズで、心身の回復を促します。

◆また参加者に応じてヨーガセラピーのアプローチも取り入れて行われます。
 
◆アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想の中で土台の安定と空間、静けさと落ち着きを取り戻す時間を過ごします。

◆お疲れ気味の方、普段忙しい時間を過ごしている方、いつも頭の中やココロが慌しい方たちに特にオススメのクラスです。どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ/All Level)。