ハタ& リストラティブ(心身回復のヨガ)

開催日:
2017 年 3 月 18 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆クラスの前半はハタヨガのポーズを行います。日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、ひとつの形を長く保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。

◆ALLレベルのクラスで、ヨガが初めての方でもどなたでもご参加いただけます。