ハタ& リストラティブ(休息・回復のヨガ)

開催日:
2016 年 10 月 1 日(土)
ドアオープン:
12:30 
レッスン時間:
12:45~14:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆新月のこの日は、様々な「ツイスト(ねじり)」のポーズで心身をリフレッシュさせます。

◆鍵となる背骨や骨盤、肩まわりの使きに意識を向けて、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで「行為の中にある静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。