リストラティブヨガ(休息・回復のヨガ)

開催日:
2016 年 3 月 5 日(土)
ドアオープン:
14:30 
レッスン時間:
14:45~16:15 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチするリストラティブヨガのポーズで、心身回復を促します。
 
◆アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想の中で、土台の安定と空間、静けさと落ち着きを取り戻す時間を過ごしていきます。

◆肉体的な疲労を感じている方はもちろん、毎日時間に追われ忙しい方や、先々の段取りで頭の中が常にせわしない方にもオススメです。

◆どなたでもご参加いただけます(運動量は少なめ/All Level)。

◆靴下やレッグウォーマー、上着など、身体を冷やさない衣類をご準備ください。