ハタ& リストラティブ(休息・回復のヨガ)

開催日:
2015 年 12 月 13 日(日)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと3人) 
場所:
備考:
◆年末はたくさんのタスクやTODOが溢れ、イベントも多く、体も心も頭の中もフル回転で慌しい時間が多くなります。

◆日常の喧騒や雑事から離れ、身体に意識を注ぎ、感覚を細かく観察することで行為の中にある「静けさ」を味わっていきます。

◆クラスの後半は、専用の道具を使って身体のこわばりを解き、長くポーズを保つことで体の深部にアプローチする「リストラティブヨガ」のポーズで心身回復を促します。