集中と弛緩 All Level

開催日:
2015 年 10 月 17 日(土)
ドアオープン:
13:15 
レッスン時間:
13:30~15:00 
レッスン料:
¥2000 /初回¥1500 
人数:
6人(あと4人) 
場所:
備考:
◆「意識を向けている」「感じている」という状態を観察します。
◆同時に、「手放している」「ニュートラルでいる」という感覚にも気付いていきます。
◆そのために必要なアクションをツイスト/バランスのポーズを中心に行っていきます。
◆後半は心身回復のためのヨガ(リストラティブヨガ)のポーズも取り入れます。